Unser Körper ist wie ein Segelboot.
Die Wirbelsäule ist der Mast, die Bauch- und Rückenmuskulatur sind die Segel und das Becken mit der Beckenbodenmuskulatur bildet den Rumpf des Bootes. Sind die einzelnen Teile unseres Segelbootes nicht stark genug und nicht auf-einander abgestimmt, ist unser Segelboot nur schwer einsetzbar.

Die Haltungs- und Rückengymnastik stärkt unsere Rumpfmuskulatur und schult unsere Körperwahrnehmung, um uns eine gesunde Haltung und ein rückengerechtes Verhalten im Alltag zu ermöglichen.
Durch gezielte Rückengymnastik können wir Beschwerden und Krankheiten wie Rückenschmerzen, Osteoporose, Bandscheibenvorfälle und altersbedingtem Haltungszerfall vorbeugen.

Haltungs- & Rückentraining   60 Min.     60.-- (Einzelunterricht)

Preise für Gruppen auf Anfrage.