• Erstellen von Tagesplänen (auf deine individuelle Arbeits- und
  Lebenssituation abgestimmt)
• Regelmässige Gespräche, die deine Fragen beantworten, deinen
  Fortschritt festhalten und dich motivieren
  
  für Vereine und Gruppen
• Vorträge über gesunde Ernährung z.B.:
  - im Alltag
  - bei der Arbeit
  - im Alter
  - vor, während und nach dem Sport
  - usw
• Workshops zu verschiedenen Themen der gesunden Ernährung

  

  Die Ernährungsberatung von wellstation.ch gibt dir die Antworten auf folgende Fragen:

  Wie teile ich meine Mahlzeiten optimal auf?
  Wie viele Kohlehydrate, Eiweisse und Fette soll ich essen?
  Welche Nahrungsmittel liefern mir diese Kohlehydrate,
  Eiweisse und Fette?
  Welche Nahrungsmittel liefern mir die wertvollen Vitamine?
  Was ist die Lebensmittelpyramide?
  Wie baue ich das Prinzip der Lebensmittelpyramide in meine Ernährung ein?
  Wie stelle ich meine Mahlzeiten zusammen?
  Worauf achte ich beim Einkaufen?
  Wie kann ich den berüchtigten Jo-Jo-Effekt vermeiden?
  etc.

  Die Ernährungsplanung hilft dir deine Ernährung so umzustellen, dass du deine persönlichen Ziele erreichen kannst.

  wellstation.ch erarbeitet mit dir zusammen verschiedene Tagespläne, unter Berücksichtigung der Analyse und der Energiebilanz. Deine Alltags- und Arbeitsbedingungen werden in diese Planung mit einbezogen.

  Regelmässige Treffen mit wellstation.ch, geben dir die Gelegenheit Antworten auf deine Fragen zu erhalten und stellen sicher, dass du so viel Unterstützung erhältst, wie du auch wirklich brauchst, um deine Ziele erreichen zu können.