• Anleitung zum Führen eines Esstagebuchs
• Auswertung und Besprechung des Esstagebuchs
• Erstellen deiner persönlichen Energiebilanz
• Besprechung der Standortbestimmung, die aus
  den oben erwähnten Punkten hervorgeht

  

  Um zu wissen in welche Richtung du gehen willst, müssen wir herausfinden wo du stehst.

  Mit Hilfe eines Esstagebuchs, der Berechnung des Body Mass Indexes (BMI) und unseres ersten persönlichen Gesprächs, werden dein Essverhalten und die Essgewohnheiten festgehalten und analysiert. Dies gibt dir die Gelegenheit deine momentane Ernährungssituation zu erkennen.

  Ernährung und Bewegung hängen stark zusammen. Bei jeder Ernährungsanalyse werden auch die Bewegungsgewohnheiten festgehalten, um eine aussagekräftige Energiebilanz zu erstellen.