• Stretching allgemein
• Stretching sportartenspezifisch

  

  Stretching dient nicht nur dem Vorbereiten und Einstimmen des
  Körpers auf eine Leistung, sondern ist eine wertvolle und effektive
  Art, sich nach einer Anstrengung zu regenerieren und die Beweglichkeit beizubehalten.
  Gute Beweglichkeit trägt wesentlich zu einer gesunden Körperhaltung und zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Die Erhaltung der Beweglichkeit ist vor allem in zunehmendem Alter von zentraler Bedeutung, und trägt zu einer besseren Lebensqualität bei.