• Muskel Relaxation

  

  Es besteht ein Zusammenhang zwischen dem psychischen
  Wohlbefinden und dem Entspannungsgrad des Körpers.
  Wie weiss ich in welchem Entspannungsgrad ich mich befinde?
  Entspannung durch Körperwahrnehmung ist die Antwort.
  In der Muskel Relaxation werden Muskeln gezielt angespannt
  und wieder entspannt um die Körperwahrnehmung zu trainieren
  und eine wohltuende Entspannung zu erreichen.