• Kräftigung Rückenmuskulatur
• Beweglichkeits- und Mobilisationstraining
• Haltungsbewusstsein trainieren
• Ergonomie am Arbeitsplatz
  
  Angebot für Vereine und Gruppen
• Vorträge über rückengerechtes Verhalten
  im Alltag und Sport
• Work-shops zur Ergonomie und gesunder Körperhaltung

  

Unser Körper ist wie ein Segelboot.
Die Wirbelsäule ist der Mast, die Bauch- und Rückenmuskulatur sind die Segel und das Becken mit der Beckenbodenmuskulatur bildet den Rumpf des Bootes. Sind die einzelnen Teile unseres Segelbootes nicht stark genug und auf einander abgestimmt, ist unser Segelboot nur schwer einsetzbar.

Die Haltungs- und Rückengymnastik stärkt unsere Rumpfmuskulatur und schult unsere Körperwahrnehmung um uns eine gesunde Haltung und ein rückengerechtes Verhalten im Alltag zu ermöglichen. Durch gezielte Rückengymnastik können wir Beschwerden und Krankheiten wie Rückenschmerzen, Osteoporose, Bandscheibenvorfälle und altersbedingter Haltungszerfall vorbeugen.