• Probetraining
• Individuelle Trainingsplanung
• Regelmässige Trainingseinheiten mit wellstation.ch die deine Fragen beantworten, deinen Trainingsfortschritt festhalten und dich motivieren.

Unsere heutige Lebensweise ist durch einseitige Belastung geprägt. Langes Sitzen und Stehen, wenig Treppensteigen, falsches Tragen von Lasten usw. Durch diese Einseitigkeit und das oftmalige Fehlen körperlicher Tätigkeit wird unsere Muskulatur zuwenig durchblutet und verkrampft sich, oder sie verkümmert. Es entstehen Nacken-, Rücken- und Kreuzschmerzen.

Gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur gibt unserem
Körper die Stabilität die er im täglichen Leben benötigt.

Trainierte Bein- und Gesässmuskulatur erleichtert das Treppensteigen, sich erheben, sich aufzufangen wenn man stauchelt.

Kräftige Arm-, und Schultermuskeln erleichtern z.B. das Tragen von Einkaufstaschen.

Unsere Muskeln sind die grössten Energieverbraucher unseres
Körpers. Eine gut ausgebildete Muskulatur verbraucht mehr Energie und unterstützt die Gewichtsreduktion.

Eine kräftige Muskulatur ermöglicht eine gesunde, ökonomische Körperhaltung, und die wiederum verleiht Dir
ein selbstbewusstes Auftreten.